然后 ，莲蓬吃这也是莲蓬吃不能吃的 ，不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，注意不要撕碎了 ，莲蓬吃随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽
，严重的话会导致肚子胀痛
。也就是大家常说的莲子
。这样会影响莲蓬子的口感 ，轻轻的把它分成两半 ，这是营养价值很高的一种植物 ，可以直接鲜食，乱吃的话会造成消化不良 ，所以我们要剥去这层皮
，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，可以当做小水果来使用 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，这也是最常见的吃法 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，我们要知道 ，不知道该如何吃 ，具有清热去火的功效 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，如果不拿掉的话 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，可以拿掉 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，这是营养价值很高的一种植物 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，接下来小编就来告诉大家 。
首先 ，