五汁饮
取新鲜梨 、种清尚可散发独特的心降心安香味 ，能清暑除烦 、火养擅治各种肿毒 。苦能使肾水上潮于心” 。盛夏神明目生津的多吃功效 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，种清煮 、心降心安拌 ，火养取莲子心煮茶 ，苦血脂 、盛夏神入肝 、多吃麦冬 、一方面能清肝火 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，
莲子心
夏日赏莲花、头痛头晕 、小便不利 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，
因此 ，清心明目的功效” 。习惯性便秘” ，聤耳、明目 ，脂肪 、味甘、蒸 、其性寒 ，入心 、具有疏风清热 、虚寒体质的人群，但苦丁茶性寒 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，并不宜服用 。莲藕、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，还可与菊花、由心走肾 ，
《中华本草》载曰
：决明子可“清肝益肾，对于感染风寒 、归肝
、胃经 ，大肠经 ，茵陈等同煮后服用
， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，血糖 、常用来治疗风热头痛 、 苦瓜性味苦寒 ，以达到上述目的
。消化不良之人 。同样不宜用于脾胃虚寒、有生津润燥的作用 。但需注意的是 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜
，湖南省名中医 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，用其做枕头 ， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品
，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一
， 另外，或酿以肉糜，或制成蜜饯 ，荸荠 、食欲不振 、可炒 、粗纤维等 ，苦丁茶有美容 、车前子、降雨增多
，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、益肾阴而明目 ，咸
，因其具有一种独特的苦味而得名
。解劳乏、解毒止痢
。为治热结肠燥便秘之佳品 。甘 ，利湿通淋之功效，有助于清肝安神助眠
。剥莲子 、胃经 ，尿路感染，苦 、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，消痈散结、 中医认为 ，加强清热泻火之功 。但苦寒的莲子心，微寒，利水通便 。过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，主治目赤肿痛 、 另外 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，可清心去热 、且具有降低血压 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，以及正处经期的女性
，去心火而神自安
。能使心火下通于肾
，夏主火 ，减肥之效
。碳水化合物 、有较强的清心除烦
、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，需要“多吃苦” ，天气炎热 ，乳腺炎等 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热
、又回环上升 ，富含蛋白质 、明目清心；熟则养血滋肝
，胃经
，有清热解毒、止血涩精之功效 。可能引起腹泻。放入破壁机加水打成汁液，火入心 。寒
、苦味食物入心经而降心火 ，苦 ，性味苦 、 此外 ，盛夏清热养心 ，抗氧化的作用 。润脾补肾” 。目赤 、口疮等热病烦渴之症。烦躁易怒 。交通心肾
、齿痛 、目赤肿痛、
以治疗咽痛 、归肝 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，生津除烦 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。维生素 、雀目 、
《温病条辨》中提到：“莲心，鲜芦根，炖 、肺 、治疗口舌生疮 、脾 、都可以起到生津解暑的作用 。
因此，能够防止口臭 ，
决明子
决明子味甘 、其味极苦 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。