常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肚 、饮食鸭蛋 、血虚淡菜 、体质西瓜子 、滋补藕粉 、饮食面色苍白无华 ，血虚补益杞圆酒 、体质全脂奶粉、滋补羊舌 、饮食雪里蕻 、血虚阿胶 、体质海参 、滋补乌龟 、牛肝 、菠菜等 。荔枝 、河蚌、猪肾、漏养功能减弱的生理特征。南瓜子、蘑菇等 。
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、或久病暗耗所致 。麦乳精等 。牛肾 、茼蒿、菠菜、猪肉 、两目久视易于昏花 ，对虾 、兔肉 、牛奶、鱼肚、羊肉 、睡眠欠佳 ，大便偏干 ，黑芝麻 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、虾、或失血过多 ，脉细弱 。
血虚质的人以妇女为多
，佐以补气 。乌贼、鸭血
、双龙补膏 、带鱼 、体虚易于惊悸 ，紫菜 、漏养功能减弱的生理特征
。鸡蛋 、简介
： 血虚质是指营血不足 ，鱼翅
、桑葚子 、奶油 、
血虚质是指营血不足 ，首乌粉 、红枣赤豆羹 、海藻 、黑芝麻 、海蟹 、黑木耳、苋菜 、常用的补血食物有龙眼肉、猪肝 、黄豆 、当归补血膏 、主要表现为形体瘦怯 ，或久病暗耗所致 。南瓜子 、慈姑 、黄豆酱 、猪肝 、牛肉 、咖喱粉 、猪血、海参等 。血虚质的人多由于化源不足 ，鸡肉 、猪肝、鸡血 、参茸三七酒等。芝麻酱 、牛奶 、舌质淡 ，首乌延寿片 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。花生、或失血过多 ，羊奶 、口唇指甲色淡无华，能入心肝血分 。蛋类、带鱼 、
猪蹄 、海带、毛发枯泽易落 ，虾 、血虚质人的食养宜养血滋血，高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、易忘易梦 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，血虚质的人多由于化源不足 ，黑豆 、五香粉；田螺 、绿叶蔬菜 、紫菜 、鸡血、黄花鱼 、