国庆长假过后 ，欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债主任医师尹红蕾说 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、睡眠债
| “大脑代谢、但需要靠睡眠恢复的注意力 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。但没办法一次还清 ，虽然能透支，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。但利息高 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓，”尹红蕾分析 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，记忆力、” “补觉能补的是困倦 ， |