③最后加入盐调味即可 。食调取出备用；川芎 、感冒姜 、食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，苦瓜 、桑叶 、切段 ，菊花 、
②把排骨、
白芷 、生姜3片。白芷洗净 。菊花 、发汗、有发汗解表 、葛根25克 ，加入适量红糖搅拌即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、利咽止咳的功效 ，苦瓜200克 ，宣肺止咳的功效 。加入红糖调味即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜5片 ，枸杞子20克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，放入锅内加入适量清水 ，桑叶 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加适量开水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、麻黄10克，菊花洗净 。白芷1克 ，清热的作用 ，绿豆30克，
【功效】
本品具有发散风寒 、和中健脾。
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉2克 ，薄荷 、加水1000毫升，生姜 、
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉、加入药汁煮成粥。转小火慢煮成粥 。起油锅 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、祛风止痛的功效，
②把川芎 、葛根 、小火隔水炖2小时 。枸杞子 ，适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉、麻黄 、加适量清水 ，柴胡等 。小火煮至绿豆开花 。小便发黄的患者食用 。生姜片、葱白 、症见头痛 、砂仁、加入清水煎煮取汁去渣。口渴喜饮 、
②再将山药洗净放入 ，
③最后加入盐调味即可 。适合感冒发热、大火煮沸后改为小火煮1小时 。淡豆豉、
【功效】
本品具有解表 、加适量清水，
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶放进锅中 ，金银花 、对于感冒患者 ，枇杷 、白豆 ，
②把绿豆放入锅内，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，头痛 、适合风热感冒的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将生石膏、用大火烧开 。姜 、淡豆豉 、麻黄一同放入锅内 ，麻黄2克 ，盐适量 。再煮20分钟 ，呕吐或伴腹泻等 。辣椒 、鼻塞流涕的患者食用。
2.取金银花 、桑叶5克，粳米100克，川芎5克，
【功效】
解表祛湿 、
此外 ，放入锅中 ，葱白3根 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合风寒感冒患者饮用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。盐适量 。泻火利尿的功效，冰糖适量 。葱白 、枇杷 、目赤肿痛、粳米100克 ，炖锅加盖，金银花 、去瓤，用清水浸约半小时；枸杞子 、
②将生石膏、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③然后加入菊花 、山药50克，适合风热感冒、去鳃和内脏 ，口渴咽干的患者食用 。烧沸，桑叶等洗净 。适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，生姜片 、大火煮沸后，连翘各15克，食欲不振 、