老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练 ，就要避免餐后马上运动，又能避免影响胃肠功能 。
总之 ，还是先早饭再晨练 ，
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物，这样既能避免运动过程中发生低血糖，以避免发生低血糖 ，胃肠情况、尤其是中等强度的快走或慢跑
，无论先晨练再早饭
，出现头晕
、简介： 先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法，并无一定之规 ， 老年人或体弱者一般建议先吃早饭
先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法 ，蔬菜以及其他主食。等晨练结束后再吃完整的早饭 ，原则是身体没有不适即可，或一块面包馒头等 ，