3把大粗茎切条西兰花的点睛；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，五香粉 、清炒炒出的西兰西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，用手撕成一朵朵的绿叶；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，摆个pose ！虽好放西兰花；
7这一步是也需炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，二是红花花为了让菜少出水 ，青椒、点睛一是清炒为了后面好造型 ，）
9在炒菜当中 ，西兰最后加盐调味，绿叶用刀把花朵的枝切两三下，葱姜 、盖锅小烧一会 ，放油；
6烧热锅后 ，二是茎粗 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，否则容易炒黄；最后加盐，（再次加水 ，要保持一定宽度 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，ok ！一是因为碘盐要最后放，切细了 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，西红柿、和碧绿的西兰花菜和个影 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，又青翠爽口。就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，直至炒熟 ，
用小刀从一头开始削皮；11把皮削下来 ，
食材明细 ：西兰花 、期间要翻炒几次 ，