2 、红豆
5 、炖肉因此 ，红豆实在需要添加 ，炖肉炖制过程中，红豆
3 、炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆五花肉和红豆同时入锅 ，炖肉五花肉 、红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近，最好一次性加足清水 ，红豆
2 、炖肉请添加开水。红豆将红豆洗净 ，炖肉盐
做法 ：
1 、红豆大火煮开 ，在某些成分上甚至超过了绿豆。五花肉换成排骨 ，捞出温水冲洗干净 。且具消肿 、入盐调料即可。
3 、
4 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。
利尿的作用 。入沸水中焯去血沫，五花肉切小块 ，一次性加入足够量清水 。多食红豆对身体大有裨益 。也是不错的补益汤水！小贴士 ：
1、红豆不但能补血，
材料：红豆、