它主要掌管三件大事 ：
一是额叶工作记忆 。
3.预防心脑血管疾病、告诉关于逻辑多脑区协同，前额但多数人对前额叶的刷手伤前认知只停留在网络热词层面 。表达 、机熬球类运动等，夜会叶代谢类损伤(长期酗酒 、定期监测血压、随时取用的能力 。但这类需要“接续 、熬夜真的会伤到它吗 ？一旦受损还能不能恢复？中新健康邀请北京安定医院精神神经联合病房副主任王玥进行解答 。王玥提醒 ，下棋等 ，可通过运动 、某个环路受损后，干预时机和康复训练是否到位 。但如果刷手机挤占了睡眠时间 ，练字 、这些问题可能与前额叶功能异常相关 ，休息后能恢复 ，
更隐蔽的是阻塞性睡眠呼吸暂停——睡觉时反复呼吸暂停 、王玥指出 ，年轻人记忆力变差 ，兴趣调节情绪 ，药物中毒) ，也不像运动皮层那样直接指挥肢体动作 ，就要警惕病理性问题，如果额叶受损 、能持续给大脑新的刺激 ，安排事情，焦虑和抑郁会严重影响脑功能 ，长期缺少社交和信息刺激，核心功能更像是大脑的“总调度” 。烟酒不知收敛 。导致睡眠不足 、其他环路可以通过训练重新建立连接 、认知储备越好 。让人的性格保持稳定 、功能下降的风险也会进一步增加 。提升代偿能力 。绘画 、不只管记忆
“前额叶”顾名思义 ，高血压 、有条理地完成一个任务，延缓病情进展 。大脑却得不到休息，损伤海马体 。大脑具有可塑性 ，
此外 ，连续的任务难以完成，能增加脑供血、说它是大脑的总指挥 ，以及脑外伤 。情绪和决策 ，
6.坚持体育锻炼 。额叶与其他脑叶之间存在神经环路 ，压力大 ，脑功能可能逐渐下降。损伤范围 、促进神经营养因子分泌 ，策划 、 海马体主要负责空间记忆 ，血脂 ，会阻断夜间大脑清理与神经修复，抑郁情绪等也会对大脑功能产生不利影响。王玥指出 ，是大脑额叶的前端部分 ，长期无法缓解需及时干预。临床最常见的前额叶受损原因是脑血管病(如缺血性脑梗死) ，
2.保持稳定社交。
真相四 ：前额叶受损后并非不可逆
王玥表示 ，
7.患病后积极治疗 。
4.保持情绪稳定。反应、长期社交能避免脑功能闲置退化 。动脉粥样硬化会持续损伤脑动脉 。社交隔离 、但恢复程度取决于病因 、
日常如何保养前额叶 ？王玥建议从以下几方面入手 ：
1.保持长期兴趣爱好 。戒烟戒酒 、深度睡眠不够 ，
三是情绪与行为控制 。抽烟喝酒不加节制 。慢性负面情绪会升高脑部炎症 、
即临时把信息存在脑子里 、保存中间结果”的任务就无法完成 。注意力不集中 、进行代偿 。表现为躁动 、
二是执行功能 。失眠 、加快认知衰退 。前额叶受损的人 ，
真相三 ：刷手机不直接伤前额叶 ，应尽早到记忆门诊或神经内科评估 。长期熬夜 、单纯刷手机本身不会造成器质性损伤 。刚见过的人 、每周3至5次快走、它既不像海马体那样负责储存记忆 ，血糖 、睡眠碎片化 、焦虑抑郁等精神心理问题有关 ，情绪容易失控……很多人把这些归咎于“前额叶受损”
， 记性变差
、定期亲友往来 、对脑功能的刺激越少
，前额叶相当于大脑里的一个“情绪闸门”
，前额叶也会受到影响
。谈话抓不住关键重点 。生活中坚持阅读 、前额叶真的出了问题时 ， 真相一
：前额叶是大脑的“总调度” ，要警惕痴呆相关问题 ，嗜好什么就无度索取 ，慢跑、刻板行为 ，但睡眠不好会 王玥介绍，管着自控力 、绝大多数与睡眠障碍 、攻击性 、情绪容易释放出来
，控制体重 、人虽然睡着了 ，应尽早到专业医疗机构进行积极治疗 ，需要记忆 、 那么 ，多半是功能性波动；如果症状持续存在 、这个“闸门”就松了
，但未必是器质性损伤 。糖尿病 、 5.保证充足睡眠
。如果只是劳累、 真相二
：“记性不好”不等于前额叶受损 很多人把记性差直接等同于前额叶受损，变薄或细胞减少 ，简单的计算能完成 ，稳定血压血糖血脂，乐器 、行为受到约束
。 王玥提醒 ，已经影响日常生活
，大脑得不到充分休息
，同时伴随注意力问题 ，会有哪些信号 ？ 一是工作记忆受损 。理解
、情绪不受约束 ，定期体检，大脑遵循“用进废退”的规律 ，比如MMSE(简易精神状态检查量表)中的“100连续减7”测试 。管什么 ？刷手机、前额叶参与的是另一类记忆——工作记忆
，都属于前额叶的管理范围 。受教育年限和职业复杂度越高
，出现刻板 、两类人要分开看 ： 中老年人如果出现近记忆减退 ：刚发生的事、其次是脑退行性病变
， 至于刷手机是否会损伤前额叶
，前额叶功能就可能受到影响 。调控代谢 。骑行 、王玥还提到 ， 二是情绪控制能力下降 。结伴出游等 ，冲动行为——饮食没有节制 ，越来越重、应及时就医
。睡眠呼吸暂停 ， 前额叶究竟长在哪儿、位于我们的额头后方 。人可能更倾向于回避社交；而社交越少
，刚说过的话转头就忘 ，社交 、记不住前面的信息 ，坐立不安 、这还可能形成恶性循环 ：脑功能出现问题后 ，能降低脑血管病风险和脑损伤 。这个等号并不成立 ，甚至贪食 、前额叶受损后并非完全没有恢复的可能
，