6 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

　　3 、提神

　　8 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿香油  、分钟食用油

　　做法：

　　1 、自制

　　7 、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿

分钟盛出食用。自制

　　5、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　4、韭菜段入锅中火快速翻炒  。炒锅加热后倒入适量食用油  。韭菜

　　配料：盐、

　　食材 ：鱿鱼翅 、