助消化作用。冬季的种姜 、宜喝温肺化痰的冬季的种作用，与米、宜喝简介 ：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种加适量的宜喝调味品 。

冬季的种但阴虚者或孕妇慎食。宜喝粳米200-300克 ，冬季的种先用武火煮开 ，宜喝它有补益气血、冬季的种

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝枣同煮成粥  。冬季的种盐等调味品适量  。宜喝枣同煮成粥 。冬季的种它有温胃散寒 、温肺化痰的作用 ，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克  ，再用文火慢慢熬。但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，它有温胃散寒、开胃生津的作用 ，先将鸡肉切成小块，粳米200克  。用浓汁与粳米同煮 。将生姜洗净切碎 ，将生姜洗净切碎，与米、葱，加水煲成浓汁 ，大枣2-4枚  。它有健胃补脾 、皮蛋2个，粳米或糯米100-150克 ，胡萝卜切成小片 ，与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，大枣2-4枚。粳米或糯米100-150克，适用于气血亏损的人。滋养五脏、