研究引用的爬楼论文表明 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。降低爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的心血风险 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。也涵盖有心脏病史的人 。易于推广的干预方式 。
尽管益处明显 ，全因死亡风险降低24%。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，中位随访期为14年 。研究人群既包括健康者 ，而选择走楼梯正是一种现实可行
、全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平，他们罹患心脏病发作
、每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，1990年至2019年间
，每周几次
、同时，（记者刘霞）
结果显示 ，
团队强调 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，与不常爬楼梯者相比，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，年龄跨度从35岁到84岁 ，爬楼梯并非人人适宜 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据，