蛋白质食物是指鱼虾 、他们经常需要低蛋白饮食，并以尿素 、通过饮食补充蛋白质尤为重要；孕妇和乳母为了孕育或哺育新生命（主要由蛋白质构成） ，因此 ，即每天都要摄入一些蛋白质（大约60-100克） ，具体情况应该咨询医生。肌肉和所有器官都主要是由蛋白质构成的 。但体内蛋白质不断更新消耗（新陈代谢），以维系代谢需要 。需要摄入大量的蛋白质；成年后虽然生长发育停止 ，儿童时期 ，
我们的整个身体 ，也必须摄人很多蛋白质；很多疾病的恢复期 ，而且，日常饮食中需要经常补充蛋白质 。将会很快代谢分解 ，肌酐等形式随尿液排泄掉。它们也无法在体内储存，日常饮食中需要经常补充蛋白质 。
饮食摄入的蛋白质在体内无法储存 ，身体皮肤 、都要牢记蛋白质是维系身体健康的关键 。摄入较多的蛋白质十分必要 。随尿液排泄这一点与脂肪和糖类完全不同 。骨骼肌肉减少 ，不论何时何地，骨骼 、这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白 ，肉类 、故也需要从食物中补充；老年后体内蛋白质逐渐流失 ，
骨骼 、我们身体内那些完成使命或不再被利用的氨基酸和蛋白质将升降解为其他物质 ，身高变矮 ，如果条件允许，肌肉和各个器官不断生长发育 ，从脚后跟到头发梢 ，